妊娠4カ月ってどんな時期?胎児の成長とママの体調変化

妊娠4ヶ月目!妊娠発覚後のつわりも徐々に治まり、お腹も少し膨らんできたような。。5カ月目の安定期まであとちょっと!今回はちょうど妊娠4ヶ月目に入ったマタニティママ(子供三人目!)が、下記3点

を中心にご紹介します☆妊娠から出産まで十月十日、長いようで短いマタニティライフを快適に過ごしましょう(*’ω’*)

妊娠4ヶ月目の赤ちゃんとママの体の変化


妊娠4ヶ月目の赤ちゃんは消化器官が動き始め、羊水を飲んで排泄できるように。(うちの産婦人科の先生は「お腹の中は一つの宇宙なんだよ。羊水を飲んで排泄して、循環して成長していく。神秘だねぇ」と嬉しそうに語ってました(^^))赤ちゃんの大きさは6cm(12週目)~13cm(15週目)・体重は15g(12週目)~100g(15週目)程に成長しています。赤ちゃんの向きによっては外性器もエコーで見え始めますが、一般的な性別判定は5カ月を超えてからになります。経産婦さんでは胎動を感じる事も。一方、ママの方はお腹が膨らみ始め、つわりも治まってくるため食欲増加の傾向に。ホルモンバランスが不安定な為、イライラする事もあります。。

妊娠4ヶ月目に気を付ける事

妊娠4ヶ月目に特に気を付けたい事は以下の6点

  1. 腰痛
  2. 貧血
  3. 切迫流産
  4. むくみ
  5. 肌荒れ
  6. 旅行
【腰痛】

赤ちゃんが大きくなるのに伴い腰への負担が増えます。腰痛を軽減するさらしや骨盤ベルトなどで軽減できるので上手に活用しましょう☆

【貧血】

血液量が一気に増えるため、貧血になりやすくなります。めまいをおこして倒れてしまうなんて事のないように、食事に気を付けたり、サプリを飲んだりして気を付けましょう。私はもともと貧血持ちなので産婦人科で鉄剤を処方してもらいました。市販薬よりも産婦人科で貰う薬の方が安心感があります(^^;)

【切迫流産】

12週目に入り、流産のリスクはかなり減ったものの気を抜かないようにしましょう。特にお米などの重いものを持ったり、階段の上り下りや体を冷やすような事はできるだけ避けて。私は妊娠中はいつもネットスーパーを利用しています。一定金額を超えれば配送料も無料な所が多いので、お米やお水などの重たい物が必要な時はネットスーパーを利用してみて下さい。

【むくみ】

血液量が増え、むくみやすくなる時期です。血流をよくするマッサージをしたり、足を高くして寝るなどの対策を。立ち仕事やデスクワークの方は着圧靴下もオススメです。

【肌荒れ】

胎盤を作るのに大量に女性ホルモンが分泌されるため、妊娠4ヶ月目は特に肌荒れをおこしがち。。ビタミンB・Cを積極的に摂るよう心掛けましょう。

【旅行】

遠方に行く場合、長時間の移動や飛行機の利用は大丈夫なのか心配ですよね。。妊娠初期は流産の危険があり、臨月では早産の危険性があるためNGですが、4カ月~7カ月は比較的飛行機の危険性は少ないと言われています。ただあくまで「経過に問題なく健康な妊婦さん」限定なので、旅行前には産婦人科の先生に相談しましょう。

妊娠4ヶ月目に準備しておきたい事

  1. 妊娠線予防
  2. 妊婦健診
  3. マタニティウェアの準備
  4. 入院準備
  5. 戌の日に向けて
【妊娠線予防】

これからどんどんお腹が大きくなってくるので早めに妊娠線対策をしましょう。皮膚を乾燥させない事が一番大事。お風呂上りに保湿クリームを塗るだけでも全然違います!一度できてしまった妊娠線はなかなか消せないので要注意(;_;

【妊婦健診】

すでに定期的に産院へ行かれているとは思いますが、妊婦健診は赤ちゃんにとってもママにとっても大切。・母子健康手帳・診察券・公費補助券・健康保険証を忘れずに。

【マタニティウェアの準備】

お腹が大きくなっても依然と同じ服を着ていると、お腹が圧迫されてママの体調悪化につながりやすく、赤ちゃんにとってもよくありません。私は1人目の時、「ウエストがゴムだからいっか」と普段と同じスカートを着ていたのですが、2人目の時はマタニティスカートを購入。快適さに驚きました(笑)

【入院準備】

切迫早産など、万が一の時に備えて入院の準備をしておきましょう。私は2人目の時に妊娠7ヶ月目で切迫早産になり入院しました。前もって入院の準備(必要な物をカバンにまとめておく)をしていたので、急な入院でも慌てずにすみました。

【戌の日】

妊娠5カ月目に入ったの最初の戌の日に神社で安産祈願をします。(通常はこの日からお腹にさらしを巻きます☆)5ヶ月目もそろそろなので、前もって何日にどこの神社に行くか決めておきましょう。2018年の戌の日は下記の日程です☆

  • 1月6日(土) 赤口
  • 1月18日(木) 先勝
  • 1月30日(火) 先勝
  • 2月11日(日) 先勝
  • 2月23日(金) 友引
  • 3月7日(水) 友引
  • 3月19日(月) 仏滅
  • 3月31日(土) 仏滅
  • 4月12日(木) 仏滅
  • 4月24日(火) 大安
  • 5月6日(日) 大安
  • 5月18日(金) 先勝
  • 5月30日(水) 先勝
  • 6月11日(月) 先勝
  • 6月23日(土) 友引
  • 7月5日(木) 友引
  • 7月17日(火) 仏滅
  • 7月29日(日) 仏滅
  • 8月10日(金) 仏滅
  • 8月22日(水) 赤口
  • 9月3日(月) 赤口
  • 9月15日(土) 先勝
  • 9月27日(木) 先勝
  • 10月09日(火) 先負
  • 10月21日(日) 先負
  • 11月2日(金) 先負
  • 11月14日(水) 仏滅
  • 11月26日(月) 仏滅
  • 12月8日(土) 赤口
  • 12月20日(木) 赤口
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